皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 三部に渡ってお伝えした 試合前のコンディショニング～前編～ 試合前のコンディショニング～中編～ 試合前のコンディショニング～後編～ の補足で、 今回は番外編と題し、スイングの左右バージョンをお伝えいたします！！...

皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 前回、前々回とお伝えした 試合前のコンディショニング～前編～ 試合前のコンディショニング～中編～ の続きで、 今回お届けするのは最終章、後編となります！ 『　試合前ウォーミングアップ時における筋肉や関節へのアプ...

皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 前回お伝えした　試合前のコンディショニング～前編～　の続きで、 今回は中編と題し、 『　試合前ウォーミングアップ時における筋肉や関節へのアプローチ　』 についてお話したいと思います(^O^)／...

皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 今回は先日中学校のPTA事業の一環で中学3年生を対象に行ったセミナーに参加してくれたサッカー部の選手からの質問に答える形で記事を書こうと思います。 セミナーからだいぶ時間が経ってしまいました… すみません…...

皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 前回の栄養講座➋の最後に、重要な栄養素を忘れてしまっていたとお伝えしましたので、 今回は、その栄養素と各食事に必要な栄養素の紹介、ポイントなどをお話したいと思います(^^♪...

皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 早速ですが、前回の疲労回復講座❶の続きをお話したいと思います！！ ～　↓↓↓　以下引用　↓↓↓　～ 先日(といっても7月上旬ですが…お待たせしてすみません)、大崎地区の中学校PTA行事で中学3年生を対象に講座を...

皆さんごきげんよう！ Total Fit - Cの庄司です！！ 最近の天気は読めませんね…ちょっと蒸し暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？？ 先日(といっても7月上旬ですが…お待たせしてすみません)、大崎地区の中学校PTA行事で中学3年生を対象に講座を行わせていただきました...

皆さんこんばんは！ Total Fit - Cの庄司です。 なかなか新型コロナウイルスの猛威が収まらない状況ですが、皆さん感染予防に努めながらお過ごしでしょうか？ うがい手洗いの重要性を再確認しながらマスクの着用や消毒など出来る限りの対策を行ってお行きましょう！！！...

皆さんこんにちは！ Total Fit - Cの庄司です。 今回は少しトレーナーっぽいblogを書こうと思います(笑) 日常生活での動作を考えると、基本的に矢状面、前額面の動きが多いことにお気付きでしょうか？ ん？ なんのこっちゃ。 矢状面？ 前額面？ 説明します。(笑)...